//
you're reading...
Tips

Hidup sehat ala sederhana

Menjadi sehat merupakan pilihan setiap orang, namun terkadang banyak orang yang tidak tahu bagaimana caranya untuk hidup sehat, hidup sehat tidak hanya dilihat dari kondisi tubuh bagian luar saja, tapi tahukah kamu bahwa kesehatan organ-organ tubuh kamu juga termasuk hal penting yang harus diperhatikan. Sama halnya dengan masalah pencernaan, banyak orang yang tidak begitu mengerti bagaimana caranya menjaga kesehatan pencernaan yang baik dan benar.

Ada berbagai macam cara yang dapat dilakukan dalam menjaga kesehatan pada pencernaan, seperti :

  • Perbanyak mengkonsumsi makanan berserat, untuk membantu pencernaan agar tetap lancar.
  • Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas dan asam.
  • Perbanyak mengkonsumsi air putih.
  • Memperbaiki pola makan dan jenis makanan dengan asupan gizi yang cukup tinggi.

Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan memanglah sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, tapi tahukah kalian bahwa Yoghurt yang merupakan minuman hasil dari susu yang di fermentasi bakteri ini juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, karena yoghurt dapat membantu membunuh bakteri-bakteri jahat yang ada didalam tubuh kita. Yoghurt juga memiliki manfaat lainnya seperti dapat membantu menurunkan kolesterol, dapat mencegah hipertensi dan juga penyakit jantung, menurunkan tekanan darah tinggi dan juga mencegah osteoporosis. Seiring dengan berjalannya waktu menu Yoghurt ini sudah banyak ditemui dengan berbagai macam rasa dan juga tampilan, seperti frozen yoghurt yang dijual bebas dengan brand-brand besar seperti Sour Sally dan beberapa brand besar lainnya, jadi bagi kalian yang ingin memiliki pencernaan yang sehat, yuk mulai sekarang konsumsi yoghurt secara teratur.

 

Sumber

Diskusi

Belum ada komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Juli 2011
S S R K J S M
« Jun   Agu »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Arsip

%d blogger menyukai ini: